☆食事と悪阻☆

妊娠が発覚してから、食べ物は無添加の物を選ぶようになりました029.gif
でもこの便利な世の中で、全て無添加とはいかないですね!

妊婦の食事でNGなもの

・生魚
・生肉
・生卵
・チーズ
・ひじき
・昆布
・うなぎ
・レバー
大好きなマグロのお刺身は1週間に1回と決め、生ハムやチーズは我慢しています007.gif
とはいえ・・・10月の後半からは悪阻がひどくなり食べられる物が限られていたので、
無添加かどうかを気にしている余裕はありませんでした!
食べられるときに食べられるものを025.gif
定番メニューはポン酢しゃぶしゃぶや冷たい梅うどん!
でも時々めっちゃ味の濃い物が食べたくなるんですよ・・・。
お好み焼き!焼きそば!麻婆豆腐!笑
何より大好きなパンの匂いもNGになってしまったのがとってもショックでした002.gif
辻調のパン講座受講中なのに、どうするんだ私・・・。

飲み物はアルコールとカフェインは控えています069.gif
改めて調べてみるとカフェインが入っている飲み物って多いですよね!
コーヒーや紅茶以外にも緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶、ココアなどにもカフェインは入っています。
初めは飲まないようにしていたのですが・・・
悪阻の間水が飲めなかったので、コーヒー以外の飲み物は気にせず飲んでいました。
ディカフェのコーヒーも買ったのですが、悪阻でコーヒーの匂いがNGになり全然飲んでいません063.gif

マウントハーゲン オーガニック フェアトレード カフェインレスインスタントコーヒー
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by amy-sweet-heart | 2017-01-18 20:29 | 妊娠・出産